晚上不吃饭吃苹果能减肥吗
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病情分析:
可以减肥,苹果的热量比较低,而且还有很强的饱腹感,能够满足晚饭的饥饿。苹果虽然热量比较低,但是营养价值却很高,里面富含丰富的维生素和矿物质,能够补充一天内身体所消耗的营养,还能够提高身体的新陈代谢,帮助身体燃烧脂肪。晚饭不吃主食,减肥的效果会非常的明显。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
是可以减肥的,但是一定要坚持一段时间,这样减肥效果会更加明显,平时饮食的时候也要注意不要吃高热量高脂肪的食物,可以清淡一些饮食,多吃新鲜的蔬菜,也可以选择吃七八分饱,这样也能够很好的帮助减肥,平时可以根据个人的身体情况锻炼一下身体,通过对身体的锻炼能够让减肥效果更加理想。
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