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想减肥怎么样能够减下来

病情描述:还有三个月就要结婚了,可是买的婚纱现在穿有点挤,想减肥怎么能够减下来?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想减肥的话,一定要做一个减肥计划,风雨无阻的执行下去,千万不要三天打鱼两天晒网,并且更不能够依靠减肥产品或者是某种减肥偏方来减肥。建议一日三餐要选择一些新鲜的蔬菜和水果,如大白菜,胡萝卜,青菜,豆芽,豆角,西红柿,黄瓜,冬瓜,南瓜,香蕉,苹果,火龙果等等食物都行,并且不要吃得太饱,运动方面更需要加强。

  • 曹述
    曹述 医师
    鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
    病情分析:

    控制饮食,也就是要减少一些脂肪含量高,糖分含量高等食物的摄入,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,早餐是非常重要的是一定要吃的,中餐也可以正常吃,但是晚餐的时候,可以适当少吃一些,如果比较饿,可以多吃一些水果来增加饱腹感,最好再搭配体育锻炼效果更好一些。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

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