哺乳期怎么减肥呢
病情描述：现在在哺乳期，特别的胖，睡觉的时候很吃力，哺乳期怎么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
在哺乳期的时候想要减肥的话，千万不要去尝试一些相关的减肥药物或者减肥产品，对身体的伤害是比较大的，在哺乳期的时候比较胖，这个也属于是正常的，因为需要给孩子提供更多的营养，可能吃的方面比较丰富，但是在保证营养的情况下可以少吃多餐，也可以适当的运动。通过这样的方式也是可以控制体重的。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
哺乳期间减肥一定要注意营养的摄入，避免影响到母乳，饮食上可以多吃一些高蛋白的食物以及高维生素含量的食物，减少高热量食物的摄入，比如油炸类的，还有一些甜食，运动可以选择一些有氧运动，像慢跑，瑜伽等，其实最好等哺乳期过后再减肥，避免影响到母乳。
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