怎么减肥但又没有副作用
病情描述：身体肥胖，不敢乱减肥，担心影响身高，上初中的女孩怎么减肥但又没有副作用？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过运动来进行减肥，通过运动来进行减肥就没有任何副作用的，而且通过运动来进行减肥还能够使身体素质提高的更加有利于身体的健康，不过在运动减肥的时候也是需要坚持进行锻炼的饮食，通过运动来进行减肥饮食上需要适当的做出一些调整，不要吃一些含脂肪过高的食物。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
最好还是选择健康的方式进行减肥，通过饮食的控制加上运动的锻炼，长时间的坚持不会让身体出现反弹的现象，在饮食上面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于一些膨化食品以及油炸，烟熏的食物尽量的要少吃，同时要锻炼身体，做一些户外的运动，比如跑步，跳绳，健美操。
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