快走能减肥吗
病情描述：我想通过快走来进行减肥，不知道是否可行，快走能减肥吗每天走多长时间？
医生回答 (2)
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病情分析：
快走是可以减肥的，并且每次锻炼最起码在半个小时以上，这样才能够消耗体内的脂肪，另外想要减肥，在运动方面做好了，在饮食方面还要尽量清淡，保证每天基本的身体热量需求，不要过多的吃肉类食物，特别是零食，一定要少吃，含糖量比较高的食物必须禁止，长期坚持，那么减肥成功没有任何问题。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
坚持快走可以达到减肥的效果。一方面，快走的方式容易坚持，同时还可以消耗热量。另外，快走还可以促进肠道蠕动，改善便秘，有助于减肥。当然，减肥还是需要限制食物总热量的摄入，忌食生冷及高热量高脂肪食物，多吃蔬菜和水果。坚持进行体育锻炼，增加热量消耗，健康减肥。
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