太胖了晚上坚持不吃饭能减肥吗
病情描述：听说晚上不吃饭可以减肥，所以现在晚上就不吃饭了。太胖了晚上坚持不吃饭能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果晚上不吃饭是可以减肥的，但是午餐和早餐也要控制，不要吃一些高油脂和高糖含量的食物，这些食物的热量比较高，会影响减肥，还要注意加强锻炼，每天运动的时间不少于一个小时，有利于消耗脂肪，多吃新鲜的蔬菜补充粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动。
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病情分析：
比较胖的情况下，晚上坚持不吃饭对于减肥来说是确实可以起到比较好的作用，但是有些人可能不能够坚持，有时候饿的比较厉害会吃的更多，这样会导致长得更胖，所以说晚饭的时候尽量的还是要少吃一些，吃的清淡一些，吃的早一些，对于减肥来说都是有好处的，平时的时候也是要做到保证营养的情况下，少吃多餐，而且要坚持锻炼身体。
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