什么样的运动可以减肥
病情描述：听他们说可以通过运动减肥，我也想尝试一下，请问什么样的运动可以减肥。
医生回答 (2)
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病情分析：
首先可以进行每天跑步减肥，跑步减肥效果也是比较好的，但是要每天坚持，偶尔的跑一次是没有效果的。这样可以增强个人的免疫功能，也能达到减肥的效果。或者是骑单车减肥效果也是比较不错的，也可以转呼啦圈减肥。然后也要从饮食上做出一定的调理这样才能瘦的比较快。
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病情分析：
不管选择哪，一样的运动方式都是可以起到减肥的作用的，运动是可以起到很好的减肥的作用，但是前提条件就是要长期的坚持，而且每天要保证到20分钟到30分钟的时间，除了运动以外，在日常的饮食当中也是要进行相关的配合，比如说要做到清淡饮食为主，少食多餐，细嚼慢咽，但是要保证营养。
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