怎样能迅速减肥
病情描述：一直被人家叫小胖子，做梦都想快速把体重减下来，怎样能迅速减肥。
医生回答 (2)
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病情分析：
快速的进行减肥，首先要多做运动锻炼身体，因为在运动过程中可以让身体里面的一些热量和脂肪能够有效的消耗掉，能够促进血液循环，加快身体的新陈代谢，这样对于减肥能够起到很好的帮助作用，平时在饮食方面一定要按严格的控制自己，管住自己的嘴巴，对一些高热量，高脂肪类的食物要少吃。
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病情分析：
你好，要想减肥，一定要保持一个平常心态，不能心急，首先在运动方面要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐等等运动都是可以的，慢慢的就运动的强度一点点可以加上来，如果运动强度不够的话，那么也是很难起到消耗脂肪的作用，另外饮食方面要啊，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类食物。
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