吃葵瓜子会胖吗
病情描述：因为在减肥吃的东西都非常注意，就害怕长胖了。吃葵瓜子会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，所以如果长期使用容易导致出现身体发胖的情况，如果正在减肥过程中，饮食上一定要特别注意少食用一些油腻以及脂肪含量较高的食物，要多摄入一些富含膳食纤维和粗纤维的食物，能够在一定程度上促进肠道蠕动，从而帮助排便起到有效的帮助减肥的效果。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
吃葵瓜子是不会导致身体发胖的，瓜子里面含有蛋白质，油类维生素等，等适当吃一些瓜子，具有安定情绪，防止的话还能够治疗失眠，增强记忆力的作用，但是要注意不能吃太多的瓜子，平时在饮食方面还要注意，应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，每天饭后半个小时适当的做一些运动。
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