晚上坚持做仰卧起坐能减肥吗
病情描述：过年的时候长了十斤，现在胖了很多，想减肥。晚上坚持做仰卧起坐能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上坚持做仰卧起坐是可以减肥的，只要长期坚持，效果也是比较理想的，多做一些仰卧起坐主要可以帮助瘦肚子。建议您平时最好也经常外出做一些有氧的运动，比如说跑步，跳绳，游泳等等。在体育锻炼的同时，也必须要控制好自己的饮食，不要吃高脂肪高热量的食物。
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病情分析：
晚上坚持做仰卧起坐的这个情况也是可以起到减肥的作用的，但是一定要坚持，不管选择哪一种运动的方式，只要长期的坚持就能够起到比较好的作用。因为减肥是一个长期的过程，是离不开运动和饮食相结合的方法，所以一定要调整好自己的心态，坚持的锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，少吃肥肉。
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