怎么才能瘦身成功呢
病情描述：现在的我身体很肥胖我想减肥，请问医生。怎么才能瘦身成功呢?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥的话，只要你不吃那么多，不吃零食，多选择蔬菜和水果加强运动，那么肯定是可以减肥成功的，最主要的是要坚持，现在控制饮食是非常困难的，最好自己烹饪一些食物来吃，减少外面就餐。并且运动，每天都要做跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都可以做。
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病情分析：
要想成功的瘦身，其实也不是一件特别难的事情，但是很多人不能够坚持，所以说并不能拥有特别好的效果，选择是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，然后坚持的进行体育锻炼，饮食当中做到少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚饭的时候要少吃一些。
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