怎样减肥不容易反弹
病情描述：最近感觉自己胖了，想要减肥，所以想问问医生，怎样减肥不容易反弹
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，不管怎么减肥，只要停止减肥的话，那么肯定或多或少都会反弹的，减肥难就难在不能够保持运动控制饮食，想要减肥成功长期有效，必须要养成一个良好的生活习惯，不吃一些油腻性比较大的食物，尽量做到长期清淡饮食，在运动方面多做运动。每天都要进行必要的体育锻炼。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
平时可以多控制一下饮食，也可以少吃一些食物，不要吃得太饱，可以吃七八分饱，这样能够有效的控制体重，也能够帮助减肥，也可以选择不吃晚餐，平时可以多参加一些户外运动或者是体育运动，通过多运动能够更好的帮助减肥，这样也能够有效地控制容易反弹的情况。
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