体重太重应该如何减肥
病情描述：我现在的体重有200斤，身高160，想进行减肥，体重太重应该如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最好的方法就是控制饮食，然后再配合有效的运动，比如平时多吃一些粗纤维的食物，还有合理的搭配自己的饮食结构，晚餐基本上可以用水果代替，然后运动方面每天坚持做一些有氧运动，比如跑步，瑜伽，跳舞等，只要长期坚持一段时间一般都能起到比较明显的减肥效果。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
过于肥胖的体重对身体的肝脏以及胃肠道都会造成影响，对日常的生活也会造成一定的影响，如果想要减肥的话，最好是通过饮食和运动两者结合才可以在饮食方面，应该多吃一些水果，比如苹果，香蕉，西红柿等等，还有一些新鲜的蔬菜，对于一些肥肉，甜品类的食物尽量的要少吃。
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