吃得很少为什么还会胖起来
病情描述：每餐都不敢吃饱，肉类更是不敢吃，我吃得很少为什么还会胖起来？
医生回答 (2)
-
病情分析：
要想减肥的话，除了选择新鲜的蔬菜和水果的话，在运动方面还要加强，人肥胖最主要是由两方面原因所造成。一是在饮食方面过度的摄入热量，另外就是在运动方面运动量比较少。减肥不能够太过心急，一定要慢慢的来，最好做一个减肥计划，按计划来进行跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都要多做。
-
-
-
曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
吃的少也要搭配适量的体育锻炼，才能够达到减肥的效果，比如可以选择一些有氧运动像慢跑，游泳，瑜伽等，每天最少要坚持40分钟左右，通常情况下30分钟左右才开始燃烧脂肪，吃的少可以选择在晚上吃的少，注意睡前不要吃任何的夜宵，既不利于减肥，也会影响到口腔的健康。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号