晚饭喝小米粥吃榨菜能减肥吗
病情描述：打算减肥，晚餐只吃榨菜喝小米粥，晚饭喝小米粥吃榨菜能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
晚饭吃一些清淡的食物，能够在一定程度上缓解身体脂肪堆积的症状，因为小米粥和榨菜中含有的油脂和脂肪含量是相对较低的，所以如果晚餐选择这样清淡的食物，对于身体减肥是有一定好处的。特别需要注意一下减肥的人群，晚餐应该以清淡易消化为主，不要食用多余油腻的食物。
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病情分析：
在晚饭的时候喝小米粥对减肥来说是可以起到一定的作用的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，在平时的饮食当中就要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不能暴饮暴食，但是一定要保证营养的情况下，少吃多餐，多吃蔬菜水果，同时也要坚持着锻炼身体，只有长期的坚持才能够起到比较好的作用。
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