想减肥腿和屁股是最苦恼的地方怎么办
病情描述：这段时间在家吃多了，胖了十斤就想减肥。想减肥腿和屁股是最苦恼的地方怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议你做个减肥计划，一日三餐都不能够吃的太饱，多选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，红萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，韭菜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，并且含糖量比较高的食物也是不建议吃的，在运动方面尽量将运动的强度给提高。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
只有整体脂肪含量降低之后，腿和屁股才会逐渐的消瘦，所以在这方面自己需要坚持一段时间，另外就是可以多吃一些促进脂肪燃烧的食物。平时可以做一些高抬腿的运动，他们不但能够达到瘦腿，还能起到一个提臀的效果，坚持一段时间之后就会比较明显，但是在刚开始做的时候，腿部可能会出现酸痛。
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