我这样的方法能减肥吗
病情描述：我现在每天只吃一顿饭，其余时间去吃沙拉和喝水。我这样的方法能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种方法是不能够达到减肥的效果的，减肥并不是说控制自己的饮食然后只喝水，这样是不健康的减肥方法的，而且长时间的下去并不一定能够减肥成功。可能猛然间会看着身体体重下降了，到时其实并不是身体内的脂肪少了，而是身体里的水分少了，所以想要减肥还需要通过运动燃烧脂肪。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
你这样的减肥方法并不是很可取，缺少一定的科学依据，日常生活中不要盲目的节食减肥，还是应该正常饮食保证身体基本营养需求预防营养不良。长时间的过度节食会出现厌食症，也会有胃肠道反应，而且节食减肥也可能会出现反弹。在减肥过程中可以喝一些水，或者是吃一些水果和蔬菜的沙拉。
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