我是练体育的怎样才能瘦下来
病情描述：坚持减肥一个月了，却看不见效果，我是练体育的怎样才能瘦下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥，除了要进行高强度的体育锻炼外，在饮食方面更需要注意，现在人们肥胖，主要是平时吃的东西太多，特别是一些碳酸饮料，或者是含糖量比较高的食物，吃的过多，这都需要注意，以清淡的食物为主，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等食物都是可以的。
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病情分析：
练体育的想要瘦下来，那么平时的体育锻炼肯定是必不可少的，那么体育锻炼没有问题的情况下，在饮食方面要进行相关的控制，如果饮食方面暴饮暴食不加控制，那么一样不会有好的身材的，所以说还是要调整好自己的状态，要在日常的饮食做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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