减肥真的很难呀要怎么减才能成功呢
病情描述：医生你好，我想问一下。减肥真的很难呀要怎么减才能成功呢?
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是没有什么困难的，只要能够坚持下来，就能够瘦身成功。而且减肥主要是通过运动的方式来进行减肥，才能够达到更好的瘦身效果，在减肥的时候需要调整自己的饮食，不要吃一些过于油腻和刺激的食物，要以清淡的食物为主，减肥的时候多进行一些户外运动，燃烧脂肪的效果会更好。
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病情分析：
想要减肥成功的话，还是要有一颗坚持的心，要通过运动和饮食相结合的方法才能够起到比较好的作用，所以说调整好自己的状态，一定要坚持的进行体育锻炼，不要中断在日常的饮食当中，更是要做到营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体的健康。
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