谁有比较好的减肥方法
病情描述：想找一个好的减肥方法，不用节食也不用健身，谁有比较好的减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
没有什么好的方法不用健身就能够减肥的。因为减肥只能够通过有氧运动，然后调整自己饮食的方式，使体内多余的脂肪燃烧掉，从而达到瘦身的效果。减肥是一个长期的过程，需要长时间的调整自己的饮食，不吃过于油腻的食物，每天坚持40分钟以上的有氧运动，三个月就能够瘦下来。
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病情分析：
比较好的减肥方法还是要通过运动和饮食的方法是比较好的，不要通过节食的方法节食可能对身体的伤害是比较大的，但是通过健身的方法是可以的，因为生命在于运动减肥也离不开运动，一定要坚持的进行一项体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，晚饭的时候少吃一些。
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