晚上吃得少能减肥吗
病情描述：我最近想要减肥，人家说晚上吃少一点，请问晚上吃得少能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上少吃可以帮助减肥。但患者夜间要注意饮食，长期不吃食物会影响胃肠健康，容易引发胃病。晚上吃少量食物，可以补充人体所需的营养素，加速肠道排空，降低体内热量，又不会造成脂肪堆积，有利于减肥。减肥患者应遵循早餐饱、午餐好、晚餐少的原则。同时，患者应坚持锻炼，多消耗体内热量，这样可以减少肥胖的发生。
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病情分析：
晚上吃得少对于减肥来说是有着一定的作用的，所以说还是要调整一下自己的心态是比较好的，在晚上的时候尽量的少吃一些吃的，不要过于油腻，多吃蔬菜水果，或者是吃得早一些，对于减肥来说都是有作用的，而且平时的时候也是要做到少吃多餐，不可以暴饮暴食，然后要坚持的进行体育锻炼才可以。
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