减肥期间一个星期要爬几次山
病情描述：一直想拥有完美身材的我，在不停的减肥，减肥期间一个星期要爬几次山爬完山后可以喝水吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥运动之后当然是可以喝水的，另外减肥运动每天都要进行，不要断断续续的去做运动，那样的话效果就不会太好了，另外在饮食方面必须做到清淡饮食，每顿都不能够吃得太饱，由于现在人们生活水平条件比较高，一不注意就会过度的摄入热量，在这点上只能够依靠自己来把握。
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病情分析：
想要减肥并不是说一个礼拜爬几次山就能够达到减肥的效果的，因为，减肥是一个长期的过程的，需要每天都进行，坚持的可以每天进行，一个小时到两个小时的有氧运动是能够达到快速的瘦身效果的，如果是一个礼拜要爬山，可以爬1~2次，在爬山之后是可以喝水的。
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