怎么才能减肥成功呢
病情描述：我今年23岁了，减肥很久了。一直不成功，请问怎么才能减肥成功呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，想要减肥，一定要有一个长期坚持下来的心理准备，平时在饮食方面要做到清淡饮食，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物。尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，猪肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量不要吃，在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动必须要做。
-
病情分析：
你好，减肥是一个坚持的一个过程，饮食方面一定不能够过量饮食，保证身体最基本的营养需求就可以了，并且肉类食物要少吃，不要吃任何零食，在运动方面要多选择一些运动的项目来做锻炼，每天都要进行，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都是可以的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号