想减肥怎么样才能减得快
病情描述：我最近这段时间就是会觉得自己有些肥胖，比较想要减肥，请问想减肥怎么样才能减得快？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥不能够太过心急，要想减肥速度快一些，首先在饮食方面，一日三餐之外不要吃其他任何食物，甜性食物也是不能够吃的，肉类食物要少吃，一日三餐尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行。
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病情分析：
你好，要想减肥的话，首先在饮食方面一定不能够过多的摄入热量，保证身体最基本的营养需求就可以了，每天在运动方面一定要加强运动，千万不能够懒惰，现在人们肥胖最主要的原因就是运动量太少，平时生活水平又比较高，所以只能够让自己越来越胖，另外减肥一定要循序渐进的来做，不要太过心急。
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