怎么才能减肥呀
病情描述：自从学了程序员狗瘤逐渐增胖，想赶紧瘦下来，像我这种怎么才能减肥呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是想要减肥的话首先要控制好饮食，尽量少吃一些含有脂肪类太高的食物，应该以清淡的食物为主，平时也可以适当的做一些室外的有氧运动，这样都可以有效地控制身体体重的增加。但是尽量不要选择使用一些减肥的药物，因为减肥药物有可能会影响到身体的健康，而且停药后都会出现反弹的情况。
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病情分析：
想要减肥的话，平时的时候一定要坚持的进行运动，特别是自己的这种工作方式，因为长期的坐在那里不运动很容易造成局部脂肪堆积的，这种情况胖起来很容易减肥是需要过程的，所以说在工作的过程当中也是要学会适当的站起来运动一下，让自己的血液循环更加通畅，平时的饮食当中也要做到少吃多餐。
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