有什么能减肥的方法
病情描述：我现在是属于比较肥胖的，所以我想要减肥，请问有什么能减肥的方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前市面上的减肥方法有很多，常用的有减肥药，针灸，按摩，疏通经络等，但是这些方法虽然能够起到减肥效果，但是容易造成身体损伤，而且还可能会发生反弹。想要达到良好的减肥效果，还是要多参加有氧运动，可以通过游泳，跑步等运动方法来消耗热量，还可去健身房或是通过瑜伽锻炼来减轻体重。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
减肥最好的办法就是在饮食上面进行控制，应该多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物能够增加饱腹感，油脂糖分高热量的食物尽量的要少吃，同时还要多做运动锻炼身体，可以做一些有氧运动，比如跑步，跳绳，转呼啦圈也可以去健身房，让健身教练制定一个详细的方案。
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