做仰卧起坐和俯卧撑能减肥吗
病情描述：肚子上很多赘肉，想通过做仰卧起坐减肥。做仰卧起坐和俯卧撑能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这两种运动对减肥都具有一定的帮助，另外也可以多选择一些锻炼的项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等都可以，再一个想要减肥但单纯的通过运动也是不行的，在饮食方面必须要控制热量，如果管不住自己的嘴巴，长期过多的吃一些食物的话，就算运动强度比较高，减肥也是不可能成功的。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
做这两种运动确实是能够起到减肥的效果，但是它主要是锻炼肌肉的，对于腹部的肌肉效果还是挺不错的，想要全身心的减肥，他们两个是达不到的。全身性的减肥，建议做全身性的运动，比如说慢跑、快走、游泳等等，他们的效果都是挺好的，另外就是自己少吃一些热量比较高的食物。
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