寻找能减肥又营养的食谱
病情描述：想要减肥又担心把身体搞垮，想要寻找能减肥又营养的食谱是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
尽量多吃青菜，多吃含维生素和钙多的食品，同时配合适量的运动，可以有效减肥，尽量减少胆固醇和脂肪类的摄入量，少吃甜品和腌制的食品。肥胖可能是因为饮食不规律造成的，也可能是因为长时间缺少运动引起的，长时间肥胖可能会引起心脑血管疾病和高血压的现象。
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病情分析：
想要寻找又能减肥又有营养的食谱，这个也是可以存在的，因为减肥并没有想象中的那么困难，减肥，不是说不吃饭，而是要在日常的饮食当中做到科学合理的控制饮食，要做到食物的多样化，营养全面，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，同时坚持的锻炼身体，才能够有好的效果。
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