如何减掉腰腹部两侧的肉
病情描述：我挺瘦的，但是腰腹部两侧的肉比较多，穿衣服不好看，如何减掉腰腹部两侧的肉？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减掉腰腹部两边的赘肉方法还是比较多的，或比如在家里跳肚皮舞或者是转呼啦圈，都能够有效的减掉腰腹部两边的赘肉，可以采取比较简单的方法，比如说坚持半个小时以上的跑步或者是跳绳，长时间都是可以的。平时在饮食方面要注意选择清淡的食物，平时还要注意不能经常性的躺在床上或者是沙发上。
-
病情分析：
要做一些腰腹部的运动，比如仰卧起坐，能够消耗局部的脂肪，帮助瘦身和塑形。腰腹部肉多说明平时饮食不节制，吃了太多食物，且经常是坐着或者躺着的姿势，要控制饭量，感觉到饱就不要再吃东西，也可以吃一些饱腹感比较强的食物，比如红薯，在平时要多走动，避免久坐。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号