产后十个月怎样减肥
病情描述：我生完孩子，现在已经有十个月了，我想要减肥，请问产后十个月怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议可以选择物理的方式进行减肥，如运动疗法和饮食疗法，运动疗法需要每一天进行有氧的体育锻炼，每次锻炼的时间最好持续在30分钟左右，饮食疗法是指需要合理的调节饮食，避免吃过于油腻的食物，早餐和午餐吃七分饱，晚餐尽量不吃，如果比较饿，可以选择吃黄瓜柿子。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
产后10个月进行减肥，最好选择科学的方式减肥比较好，对身体不会造成任何的危害，在饮食方面进行控制，一定要少吃多餐，晚上8点以后就不需要进食任何食物，对于一些垃圾性的食品尽量的要少吃，同时多做一些有氧的运动，比如瑜伽，跳绳，跳舞，跑步，需要长时间的坚持，才会有减肥的效果。
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