怎么样减肥才能不影响发育和增高
病情描述：现在还是发育和长高的时候，但是很肥，想减肥。怎么样减肥才能不影响发育和增高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，科学合理的减肥，不但不会影响生长发育，还会对人长个具有很大的好处。建议平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，香蕉，葡萄干等等食物都行，另外在运动方面一定要多做运动每天都要做，如跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球等等都可以。
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病情分析：
在减肥的过程当中，想要不影响发育和增高的这个情况，那么建议在平时的时候一定要注意养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，特别是在生长发育的这个过程当中，不能够去选择一些减肥的药物，如果比较胖，那么首先控制一下自己的食欲，不要暴饮暴食，然后坚持的进行一些体育锻炼，多吃蔬菜水果。
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