怎么样正确减肥
病情描述：马上就要参加工作了，但是生育后的我特别的肥胖，请问医生怎么样正确减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥就是保证自己少吃一点，然后多进行运动就能够瘦下来的，减肥主要是身体的脂肪比较多，这样就很容易造成肥胖的，通过运动使体内多余的脂肪燃烧掉就能够达到瘦身的效果，但是减肥一定要长时间的进行锻炼，这样效果才会更加明显，并且在减肥期间尽量不要吃一些过于刺激的食物。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
正确的减肥方法就是在饮食上进行控制，平时还要多做运动锻炼身体，千万不要乱吃一些减肥药物，这样对身体造成很大的影响，也会出现反弹的现象，在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于油脂类的食物尽量的要少吃，平时多做一些有氧的运动，比如瑜伽，跑步，骑自行车。
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