怎么吃玉米可以减肥瘦身
病情描述：体重很大，朋友介绍可以用粗粮代替主食减肥，怎么吃玉米可以减肥瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好是煮着吃，这样可以有减肥的功效，因为玉米的热量比较低，吃了之后还可以增加肠蠕动，还能增加饱腹感，能减少其它食物的摄入。在减肥期间多吃一些玉米还是比较好的，玉米属于粗纤维的食物。平时在减肥期间避免吃高热量，高脂肪的食物，多吃新鲜的青菜，水果。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
玉米属于低卡路里的食物，玉米里面含有丰富的纤维，能够促进胃肠道的蠕动，帮助排便，防止出现便秘的现象，可以将玉米煮熟来吃，或者是烤玉米，也可以弄成玉米汤来喝，但是也要注意，不能大量的吃玉米，如果吃玉米的话，也会造成胃肠道一定的负担，在饮食方面要多吃一些粗粮的食物。
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