155左右体重100左右怎么减肥
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病情分析:
身高1米55,体重100斤左右,其实也不是很胖,只是有一点点超重而已,可以通过改善自己的饮食,然后多加一些运动就能够达到理想的体重正常情况下,身高1米55,体重在95斤左右是比较好的,所以平常的时候就需要多进行一些有氧运动,可以多游泳,多跳绳。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
是有一些偏胖的,最健康合理的方式还是合理的饮食,加上适当的运动,早餐和午餐可以正常吃,但是晚餐一定要少吃,吃的清淡温和一些,要远离一些肥甘厚味的食物,每天要坚持锻炼40分钟左右,减肥贵在坚持,最好不要通过药物减肥,可能会产生副作用,而且还容易反弹。
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