我很胖怎么可以减肥
病情描述：我非常喜欢苗条的身材，可是自己却长得非常胖，非常自卑，我很胖怎么可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方式还是比较多的，只要长期坚持，大多数都能够达到理想的效果，其实最主要的还是要看个人的意志力，首先最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，但是一定要外出做一些有氧的那种，如果腹部脂肪比较多的话，也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐。
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病情分析：
体育锻炼是可以帮助减肥的，但是一定要长期坚持在锻炼的同时也要控制饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，一般减肥都是有一个循序渐进的过程的，不要过于着急，也不要过度的节食或者是激烈的锻炼，这样反弹的概率比较高，而且对身体健康也会造成一定损伤的。
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