到底吃什么对通便好
病情描述：去另一个地方工作水土不服，现在经常拉不出大便。到底吃什么对通便好？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果出现了便秘，首先要多喝温开水，多吃一多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的青菜，水果，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油腻生冷的食物，可适当的进行体育锻炼，能促进人体的新陈代谢，也可以每天喝一杯蜂蜜水对便秘的患者都是有利的，不要熬夜，保证足够的睡眠。
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病情分析：
拉不出大便可能是饮食不规律或上火便秘引起的，跟平时运动少有关系，可以多吃香蕉，苹果，红薯，猕猴桃，油麦菜润肠通便，注意饮食三餐要有规律，不能吃上火食物，必要时用开塞露通便，在医生指导口服调理肠道药物治疗，加强体育锻炼帮助消化，需要坚持治疗会好。
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