怎样运动减肥快
病情描述：我这体重都快300斤，想问一下我是吃药还是做普通的锻炼才能让我的身体肥胖减了更快一些。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减轻体重不建议服用药物，因为药物对身体的损伤比较大，而且还容易反弹，还是要做普通的锻炼。首先要结合自身的情况来选择合适的有氧运动，游泳，跑步，骑单车等都是比较不错的减肥方法，能够有效的消耗体内的热量，燃烧脂肪。另外还要控制饮食，禁止摄入热量高的食物。
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病情分析：
想要通过运动的方式减肥，可以做仰卧起坐，能帮助锻炼身体，减去体内多余的赘肉和脂肪，而且仰卧起坐，还能身体抵抗力的提高，但是这种办法见效比较慢，通常需要持之以恒才能看到减肥的效果，不仅需要在平时的生活中进行运动，还需要通过控制自己的饮食进行减肥。
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