只吃早饭可以减肥吗
病情描述：平时吃得少但是还是肥，只吃早饭可以减肥吗我也吃得很少怎么还是肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
会起到一定减肥效果，但是只吃早饭容易造成营养不良，而且一旦恢复到正常的饮食还会发生反弹。想减肥需要采取健康的方法，要科学的膳食，中午可以多吃青菜，尽量用粗纤维的食物代替主食，会增加饱腹感，控制食欲。晚上可以用新鲜水果蔬菜来代替，每天5点以后最好要禁食。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
只吃早饭是可以减肥的，但是如果只吃早饭的话，对身体也会造成很大的影响，出现营养不良的现象，如果想要减肥的话，最好还是通过饮食的控制，加上运动锻炼，在早餐的时候要适当的吃一些，中午也要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是在晚上过了8点之后，最好不要吃任何的食物。
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