有什么可以不吃药就能轻松减肥的方法
病情描述：我今年22岁了，最近想减肥，请问有什么可以不吃药就能轻松减肥的方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃药进行减肥，必须要遵循自然规律，需要注意饮食的控制，只有在饮食控制和多运动的情况下才可以适当的减肥，不要盲目的采用减肥，要避免药物的副作用，同时也需要注意，多吃蔬菜和水果，这样更有利于排便，适当的运动对于减肥是有帮助的，增加活动量，控制饮食的主食量。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
如果想要安全的减肥，并没有比较轻松的方减肥方法，因为健康安全的减肥方式都离不开科学的饮食，配合适量的体育锻炼，比如在锻炼时间上，就要坚持30分钟到40分钟，刚开始会比较累，逐渐的适应以后就会好转，饮食上就要减少一些油腻的，甜食类的，还有碳酸饮料的摄入。
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