怎么样可以健康的减肥
病情描述：试过一些减肥方法，当时有效果后来就开始反弹，怎么样可以健康的减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
想要健康减肥的话，平时可以多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食物，高热量，高脂肪的食品也不要吃太多，每餐可以吃七八分饱，不要吃的太饱，这样减肥效果会更加理想，也可以多做一些运动，通过运动能够加快身体的新陈代谢，快速燃烧身体里的脂肪，怎样减肥效果会比较好，还能够预防出现反弹。
-
病情分析：
健康的减肥就只能够通过运动才能够达到健康的目的的，因为很多种减肥药都会具有反弹的，所以不建议通过减肥药来进行减肥的，平常可以通过运动像游泳，是目前来说燃脂效果最快的运动的是能够达到快速瘦身的效果的，但是减肥是一个长期的过程，一般需要2~3个月才能够看见成效的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号