吃水果减肥方法
病情描述：因为自己很胖每次吃饭都很多，表姐告诉我少吃点饭，多吃水果可以减肥，我想问一下医生吃水果减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥多吃水果，如果吃多了的话也会造成肥胖的，每日热量的摄入千万不要超标，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，并且以清淡的食物为主，如果水果含糖量比较高的那种也是不建议吃的，另外在运动方面，早晨晚上都需要进行体育锻炼，不能够懒惰，多进行户外运动，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等都行。
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病情分析：
吃水果是没有办法帮助减肥的，或多的吃水果，还有可能会增胖，因为很多水果含糖量太高，一般想要减肥的话，建议最好是多吃一些水煮菜，蔬菜类不含糖也不含脂肪，对于减肥是非常有帮助的，但是最主要的还是需要加强体育锻炼，这样才能够有效地燃烧体内的脂肪。
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