节食减肥反弹要注意什么
病情描述：我一直都觉得自己的身材有点肥胖，想要减肥去反弹了，请问节食减肥反弹要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
节食减肥是不健康的，所以要尽量避免出现节食减肥的情况。身体如果过于肥胖的话，可以通过控制自身的饮食结构，多吃一些蛋白质维生素含量丰富的食物，减少脂肪的摄入量，对减肥有很好的帮助作用。除此之外要多喝水多运动，这样可以有效的提高自身的新陈代谢，有利于减肥。
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病情分析：
节食减肥反弹要注意的事项，那么不要去尝试节食减肥的这种方法，因为反弹了之后可能需要更长的时 间去减肥，得不偿失，自己本身有一点胖的这个情况还是要在日常的生活和饮食当中做到营养全面，少吃多餐，不要暴饮暴食就可以了，而且要坚持进行一些体育锻炼。
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