每天锻炼半小时可以减肥吗
病情描述：平时的我吃了就躺在床上导致身体肥胖，现在我每天锻炼半小时可以减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，每天锻炼半个小时，如果运动强度比较低的话，很难起到减肥的效果的，所以减肥运动一定要不怕辛苦，咬牙坚持运动才可以，现在人们平时运动量非常的少，一运动起来非常难受，但是为了减肥只有加强运动，另外在饮食方面也要注意清淡饮食，不吃零食，不吃一些高热量高蛋白，高脂肪的食物。
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病情分析：
每天坚持锻炼半个小时可以起到减肥的作用，因为通过运动的方式来减肥效果还是比较好的，减肥还是离不开运动和饮食相结合的这些方法，所以说还是要调整一下自己的状态，真的想要减肥就要管住自己的嘴，要少吃多餐，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，然后坚持的进行体育锻炼。
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