减肥需要注意的事项有哪些
病情描述：最近的我也加入了减肥行列，咨询一下医生。减肥需要注意的事项有哪些?
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥的期间注意不要乱服用减肥药，这可能会带来其他的副作用，也不要过度的节食，这会给身体带来营养不良的危害。平时可以多吃热量低但是饱腹感比较强的食物，比如黄瓜，海带等，要避免吃油炸和油腻的食物，多吃新鲜的绿叶蔬菜。平时也可以搭配适量的锻炼和运动来达到减肥效果。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
在减肥的过程中一定要注意身体的健康，首先不要用一些减肥药，这样对肝脏功能会造成严重的损伤，最好还是多做运动以及调节饮食进行减肥比较好，一定要少量多餐，少吃一些油脂高热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要补充足够的蛋白质，养成良好的生活习惯。
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