怎样才能快速安全的减肥
病情描述：现在长胖了很多，我想减肥，但是不想吃药担心有副作用，怎样才能快速安全的减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速安全的减肥方法推荐控制饮食加运动的方式。这种减肥方法不光能够令身体达到瘦身的目的，而且还能够帮助身体恢复代谢机能，提高身体的抵抗能力，所以既安全又健康。具体的方法就是要保持低脂肪低热量的饮食，不能喝酒也不要暴饮暴食，最好保持三餐规律，要多喝水，配合相应的运动。
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病情分析：
安全减肥的方法就是通过运动运动是目前来说最安全的减肥方法的，而且减完肥之后，只要是控制自己的饮食，适当的进行运动，就不会造成反弹的，但是在减完肥之后也是需要注意，每天适当的进行一些运动也是有利于脂肪的燃烧的，平常的时候需要注意，尽量晚餐不吃。
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