冬天减肥的方法有什么
病情描述：在家没事干，过完节体重飙升，我想问一下冬天减肥的方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，冬天减肥一定要注意，由于冬天气温比较低，人的胃口比较好，少吃一些食物的时候，人就会出现低血糖这种症状，全身无力心慌非常难受，但是为了减肥也一定要坚持。更要注意的一点是，减肥饮食控制也一定在保证身体基本的营养需求前提下来进行，千万不能够太过极端，特别有些人三两天不吃饭，这样对身体的危害是非常大的。
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病情分析：
无论在什么时候减肥最好的方式就是运动，不仅可以提高基础的代谢，也能够促进身体内环境的循环，并且运动是一种完全无害的减肥方式，其次一日三餐要有规律，尤其是早餐必须要吃，这样也能够加快身体代谢，平时睡眠要有规律，每天保证7小时左右即可，不能过久。
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