13岁女生如何快速健康减肥
病情描述：女儿是舞蹈生，青春期后一直发胖，13岁女生如何快速健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥不能够太过心急的，只要养成一个良好的生活习惯，那么拥有一个好的身材就不是梦想，平时在饮食方面尽量吃的清淡一些，如芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃的太饱，不要吃零食，运动一定要多做。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
13岁的女生来说，如果想要健康的进行减肥，要通过饮食以及运动锻炼，两者的结合才可以，在饮食方面应该多吃一些新鲜的花果蔬菜，还有一些含粗纤维多的食物，像一些肥肉，甜品，糖果类的食物尽量的要少吃，很容易导致体内产生脂肪，平时还要多做运动锻炼，比如跳舞跑步。
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