哪种蔬菜的含锌量高呢
病情描述：那种蔬菜的含锌量高呢？我体内的微量元素缺的挺严重的，想补点锌。
医生回答 (2)
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病情分析：
含锌量较高的蔬菜有萝卜，大白菜，菌菇类，锌元素主要存在于海产品，动物内脏和肉类等，建议也可以多吃一些鸡肝，猪肝，瘦肉，牛肉等，牡蛎含锌量是最多的，饮食要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强自身的营养，可以适当的运动，心情也要保持舒畅，必要时可以口服一些补锌的药物，建议要在医生的指导下用药。
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病情分析：
蔬菜当中含锌的含量并不是特别的多，但是可以多吃一些动物的内脏，蛋黄这样的产品当中含量比较高，所以说不管是蔬菜水果肉类产品，微量元素以及维生素也可以通过药物补充的方法，药物补充的效果也是比较好，也是比较快的。平时养成有规律的生活方式。也要多锻炼。
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