减肥晚餐是吃红枣银耳汤还是水果好
病情描述：最近一直在减肥，想从饮食改善，请问减肥晚餐是吃红枣银耳汤还是水果好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥晚餐最好是吃一点低糖的水果比较好，不仅不会长胖还有利于减肥瘦身。而红枣银耳汤最好不要在晚饭的时候食用，因为红枣银耳汤中糖分含量丰富，食用之后会使糖分在体内堆积，进而转换成热量引起肥胖，不利于减肥。减肥的也可以多一些体育锻炼，这样有助于体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
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病情分析：
晚餐的话吃红枣银耳汤也不好吃，水果也不好，这两种食物都太甜了，一般甜食是不利于减肥的，想要减肥的话，晚餐最好是吃蔬菜，在减肥期间最好是吃水煮菜，这样对于减肥可以达到理想的效果，而且晚餐也不能吃太多，一般只要适量就可以，如果想要效果好的话，可以不吃晚餐。
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