运动时间少应该吃着什么
病情描述：医生你好，我想要进行减肥，但是我的运动时间不长，请问运动时间少应该吃着什么？如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果没有什么时间可以运动的话，建议每天大量的喝水，再多吃一些绿叶的蔬菜，一定要吃绿叶的蔬菜，它里面的纤维和维生素含量才是比较高的，而且能够促进肠胃的蠕动，这样可以减少食物停留在体内的时间，就不容易生成脂肪了，而且经常补充维生素，它对皮肤也是有一定好处的。
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病情分析：
运动时间少，想要吃一些东西，这个还是要多吃新鲜的蔬菜水果是比较好的，但是如果真的想要减肥的话，每天要坚持的进行体育锻炼，运动的时间每天最少也要保证在20~30分钟左右，而且最好是微微出汗，因为减肥是离不开运动和饮食相结合的方法，饮食当中可以多吃蔬菜水果，保证营养的情况下少吃多餐，运动是要坚持。
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